{"id":680,"date":"2016-09-04T17:06:31","date_gmt":"2016-09-04T16:06:31","guid":{"rendered":"http:\/\/skro.hellabeth.com\/?p=680"},"modified":"2016-09-04T17:08:29","modified_gmt":"2016-09-04T16:08:29","slug":"bilan-des-courses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skro.hellabeth.com\/?p=680","title":{"rendered":"Bilan des courses"},"content":{"rendered":"<p>A Blois (o\u00f9, comme le lecteur attentif l&rsquo;aura not\u00e9, j&rsquo;habite), il y a <a href=\"http:\/\/www.my-loire-valley.com\/2013\/09\/escalier-denis-papin-lien-unique-ville-blois\/\">des escaliers c\u00e9l\u00e8bres<\/a>, et depuis quelques ann\u00e9es, mon beau-fr\u00e8re nous emm\u00e8ne courir le matin pendant les vacances. Et oui, il y a un lien entre ces deux informations.<!--more--> Le lien, c&rsquo;est que tous les ans, un trail<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_1');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_1');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_680_1_1\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[1]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_680_1_1\" class=\"footnote_tooltip\">un trail, pour les gens qui, comme moi il y a 6 mois, n&rsquo;y connaissent rien \u00e0 l&rsquo;univers de la course \u00e0 pied, c&rsquo;est un genre de course \u00ab\u00a0tous terrains\u00a0\u00bb. G\u00e9n\u00e9ralement dans la&nbsp;&#x2026; <span class=\"footnote_tooltip_continue\"  onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_1');\">Continue reading<\/span><\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_680_1_1').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_680_1_1', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });<\/script> est organis\u00e9 qui propose de monter (ou de descendre, voire les deux) une bonne partie des escaliers, ou degr\u00e9s de la ville. Et comme cette ann\u00e9e, j&rsquo;ai eu l&rsquo;info un peu plus t\u00f4t que d&rsquo;habitude (d&rsquo;habitude, je d\u00e9couvre que c&rsquo;est le jour de la course le jour m\u00eame, quand je me retrouve coinc\u00e9 par les rubans de marquage), je me suis dit que j&rsquo;allais y participer.<\/p>\n<p>Un d\u00e9fi pour moi parce que s&rsquo;il y a bien une activit\u00e9 sportive dont je n&rsquo;arrive pas \u00e0 appr\u00e9hender l&rsquo;int\u00e9r\u00eat, c&rsquo;est la course \u00e0 pied. Aller d&rsquo;un point A \u00e0 un point&#8230; A, le plus souvent (parce que le coureur n&rsquo;est pas totalement idiot quand m\u00eame et s&rsquo;arrange g\u00e9n\u00e9ralement pour revenir de l\u00e0 o\u00f9 il est parti, par exemple parce qu&rsquo;il y a gar\u00e9 sa voiture, ou qu&rsquo;il est parti de chez lui) en petites foul\u00e9es n&rsquo;a jamais vraiment r\u00e9ussi \u00e0 me motiver. Mais bon, avec un objectif en vue (monter ces insolents escaliers Denis Papin, entre autres), il fallait bien se motiver.<\/p>\n<p>Bref, apr\u00e8s un passage par la case \u00e9quipement (chaussures<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_2');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_2');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_680_1_2\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[2]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_680_1_2\" class=\"footnote_tooltip\">Le croiras-tu ami lecteur, mais cela faisait plus de 10 ans que je n&rsquo;avais pas de chaussures pour courir ailleurs que sur un terrain herbeux &#8211; ou synth\u00e9tique, l&rsquo;herbe en plastique&nbsp;&#x2026; <span class=\"footnote_tooltip_continue\"  onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_2');\">Continue reading<\/span><\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_680_1_2').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_680_1_2', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });<\/script>, machin-pour-accrocher-le-t\u00e9l\u00e9phone-au-bras<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_3');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_3');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_680_1_3\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[3]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_680_1_3\" class=\"footnote_tooltip\">pour deux raisons: la premi\u00e8re, c&rsquo;est que j&rsquo;allais courir seul dans la campagne dans les premiers temps, et que si jamais il m&rsquo;arrivait une merde, je voulais qu&rsquo;on puisse&nbsp;&#x2026; <span class=\"footnote_tooltip_continue\"  onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_3');\">Continue reading<\/span><\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_680_1_3').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_680_1_3', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });<\/script>), c&rsquo;\u00e9tait parti.<\/p>\n<p>Quelques r\u00e9flexions donc \u00e0 l&rsquo;issue de ce mois \u00e0 courir presque r\u00e9guli\u00e8rement:<\/p>\n<ul>\n<li>courir seul, c&rsquo;est vraiment tr\u00e8s nul, on s&#8217;emmerde \u00e0 cent sous de l&rsquo;heure<\/li>\n<li>c&rsquo;est super dur de trouver de la musique sur laquelle courir (j&rsquo;ai essay\u00e9 plein de trucs, d&rsquo;abord du rock\/metal que je d\u00e9conseille absolument, j&rsquo;ai failli me cramer en 500m, puis de l&rsquo;\u00e9lectro-machin-truc des ann\u00e9es 90 \u00e0 2010 sans vraiment de succ\u00e8s)<\/li>\n<li>Je suis pas foutu de doser mon effort pour r\u00e9ussir \u00e0 courir r\u00e9guli\u00e8rement quand je ne suis pas canalis\u00e9<\/li>\n<li>Je ne suis toujours pas totalement convaincu par l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de ne m\u00eame pas courir apr\u00e8s un ballon<\/li>\n<\/ul>\n<p>et surtout, la grande le\u00e7on:<\/p>\n<ul>\n<li>un trail, c&rsquo;est vraiment pas pareil que de courir dans la campagne bourbonnaise ou les marais salants noirmoutrins: d&rsquo;abord \u00e7a monte et \u00e7a descend vachement plus (j&rsquo;ai fait en une course plus de d\u00e9nivel\u00e9 positif que sur toutes celles faites pr\u00e9c\u00e9demment), et puis il y a les \u00ab\u00a0passages techniques\u00a0\u00bb (les escaliers, quoi)<\/li>\n<\/ul>\n<p>C&rsquo;est pourquoi je tiens quand m\u00eame \u00e0 remercier:<\/p>\n<ul>\n<li>mon beau-fr\u00e8re H. pour m&rsquo;avoir un peu fait sortir de ma zone de confort pendant la pr\u00e9paration en ao\u00fbt<\/li>\n<li>mes trajets quotidiens pour aller \u00e0 la gare qui m&rsquo;ont appris \u00e0 monter des c\u00f4tes sans (trop) ralentir<\/li>\n<li>mes coll\u00e8gues et leur manie de monter les 7 \u00e9tages du bureau au retour du d\u00e9jeuner<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_4');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_4');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_680_1_4\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[4]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_680_1_4\" class=\"footnote_tooltip\">les mecs, je prends l&rsquo;ascenseur pendant au moins 3 mois, j&rsquo;ai trop bouff\u00e9 de marches&#8230;<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_680_1_4').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_680_1_4', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });<\/script><\/li>\n<li>les m\u00eames coll\u00e8gues pour m&rsquo;avoir expliqu\u00e9 que le trail en fait c&rsquo;\u00e9tait super facile (spoiler: non)<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_5');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_680_1('footnote_plugin_reference_680_1_5');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_680_1_5\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[5]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_680_1_5\" class=\"footnote_tooltip\">pour la petite histoire, je suis entour\u00e9 de triathl\u00e8tes qui enchainent les iron man et autres ultra-trucs-machins&#8230;<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_680_1_5').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_680_1_5', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top center', relative: true, offset: [-7, 0], });<\/script><\/li>\n<li>G. et A. pour m&rsquo;avoir pouss\u00e9 \u00e0 ne pas me contenter de la distance minimale (je ne l&rsquo;aurais pas regrett\u00e9, mais l\u00e0, j&rsquo;ai plus l&rsquo;impression de m&rsquo;\u00eatre d\u00e9pass\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_682\" aria-describedby=\"caption-attachment-682\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/skro.hellabeth.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trail.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-682\" src=\"https:\/\/skro.hellabeth.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trail.jpg\" alt=\"Le parcours (tortueux) - et encore, on ne voit pas les escaliers\" width=\"640\" height=\"802\" srcset=\"https:\/\/skro.hellabeth.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trail.jpg 640w, https:\/\/skro.hellabeth.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trail-239x300.jpg 239w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-682\" class=\"wp-caption-text\">Le parcours (tortueux) &#8211; et encore, on ne voit pas les escaliers<\/figcaption><\/figure>\n<p>Bref, c&rsquo;est fini, et comme dirait Marie-Pierre Casey <a href=\"https:\/\/youtu.be\/fhI1zeDwoI0?t=16s\">c&rsquo;est tant mieux, parce que je ferais pas \u00e7a tous les jours<\/a><\/p>\n<p><em>Sur ce, c&rsquo;est pas tout \u00e7a, mais<a href=\"https:\/\/skro.hellabeth.com\/?p=653\"> la saison de rugby <\/a>reprend, quand m\u00eame&#8230;<\/em><\/p>\n<div class=\"speaker-mute footnotes_reference_container\"> <div class=\"footnote_container_prepare\"><p><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_label pointer\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_680_1();\">References<\/span><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_collapse_button\" style=\"display: none;\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_680_1();\">[<a id=\"footnote_reference_container_collapse_button_680_1\">+<\/a>]<\/span><\/p><\/div> <div id=\"footnote_references_container_680_1\" style=\"\"><table class=\"footnotes_table footnote-reference-container\"><caption class=\"accessibility\">References<\/caption> <tbody> \r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_680_1('footnote_plugin_tooltip_680_1_1');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_680_1_1\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>1<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">un trail, pour les gens qui, comme moi il y a 6 mois, n&rsquo;y connaissent rien \u00e0 l&rsquo;univers de la course \u00e0 pied, c&rsquo;est un genre de course \u00ab\u00a0tous terrains\u00a0\u00bb. G\u00e9n\u00e9ralement dans la nature, mais pas forc\u00e9ment &#8211; comme le trail urbain de Blois, justement<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_680_1('footnote_plugin_tooltip_680_1_2');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_680_1_2\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>2<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Le croiras-tu ami lecteur, mais cela faisait plus de 10 ans que je n&rsquo;avais pas de chaussures pour courir ailleurs que sur un terrain herbeux &#8211; ou synth\u00e9tique, l&rsquo;herbe en plastique ayant tendance \u00e0 remplacer de plus en plus le gazon v\u00e9ritable<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_680_1('footnote_plugin_tooltip_680_1_3');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_680_1_3\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>3<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">pour deux raisons: la premi\u00e8re, c&rsquo;est que j&rsquo;allais courir seul dans la campagne dans les premiers temps, et que si jamais il m&rsquo;arrivait une merde, je voulais qu&rsquo;on puisse venir me chercher, et la seconde, pour pouvoir surveiller un peu ce que je faisais (je me m\u00e9fiais d&rsquo;avoir une tendance \u00e0 faire un aller-retour au bout du chemin et \u00e0 dire que j&rsquo;avais bien couru)<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_680_1('footnote_plugin_tooltip_680_1_4');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_680_1_4\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>4<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">les mecs, je prends l&rsquo;ascenseur pendant au moins 3 mois, j&rsquo;ai trop bouff\u00e9 de marches&#8230;<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_680_1('footnote_plugin_tooltip_680_1_5');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_680_1_5\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>5<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">pour la petite histoire, je suis entour\u00e9 de triathl\u00e8tes qui enchainent les iron man et autres ultra-trucs-machins&#8230;<\/td><\/tr>\r\n\r\n <\/tbody> <\/table> <\/div><\/div><script type=\"text\/javascript\"> function footnote_expand_reference_container_680_1() { jQuery('#footnote_references_container_680_1').show(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_680_1').text('\u2212'); } function footnote_collapse_reference_container_680_1() { jQuery('#footnote_references_container_680_1').hide(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_680_1').text('+'); } function footnote_expand_collapse_reference_container_680_1() { if (jQuery('#footnote_references_container_680_1').is(':hidden')) { footnote_expand_reference_container_680_1(); } else { footnote_collapse_reference_container_680_1(); } } function footnote_moveToReference_680_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_680_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } } function footnote_moveToAnchor_680_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_680_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } }<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Blois (o\u00f9, comme le lecteur attentif l&rsquo;aura not\u00e9, j&rsquo;habite), il y a des escaliers c\u00e9l\u00e8bres, et depuis quelques ann\u00e9es, mon beau-fr\u00e8re nous emm\u00e8ne courir le matin pendant les vacances. 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